명절음식1 명절에 살이 쉽게 찌는 이유 건강상식! 명절에 살이 쉽게 찌는 이유에 대해 알아보려고합니다.명절은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누는 소중한 시간이지만,그만큼 체중 증가의 위험도 함께 커져요.명절 음식은 대부분 기름지고 고열량인데다,한 번에 많이 먹게 되는 문화도 영향을 줘요.게다가 연휴 동안 활동량은 줄고, 앉거나 누워 있는 시간이 많아지면서소모되는 에너지보다 섭취하는 에너지가 훨씬 많아져요.이러한 칼로리 초과가 누적되면, 명절 후 체중 증가로 이어지는 거죠.대표적인 명절 음식의 칼로리 함정명절 음식은 대부분 탄수화물과 지방이 풍부해요.예를 들어 갈비찜, 잡채, 전, 송편은 모두 고칼로리 음식에 해당하죠.음식1회 섭취량칼로리갈비찜150g약 350kcal잡채100g약 200kcal동그랑땡2개약 180kcal송편5개약 300kcal이처.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
