스트레스 관리1 직무 스트레스 관리 직무 스트레스, 왜 이렇게 힘들까?직무 스트레스는 일 때문에 생기는 모든 스트레스를 뜻하는 것이 아니라,업무 요구가 내 능력·자원·욕구와 맞지 않을 때 생기는 유해한 신체·정서 반응을 말한다. 단순히 바쁘다고 해서 다 나쁜 것이 아니라,“이건 도저히 감당이 안 된다”는 느낌이 계속될 때 문제가 된다.직무 스트레스는 일시적인 짜증·피로를 넘어, 오래 지속되면 불안·우울, 수면장애, 심혈관 질환, 면역력 저하 같은 만성 질환으로 이어질 수 있다는 연구 결과도 보고되고 있다.1. 직무 스트레스의 주요 원인, 먼저 점검하기국내외 직업보건 자료와 연구에서 자주 언급되는 직무 스트레스 요인은 다음과 같다.과도한 업무량·빡빡한 마감항상 시간이 부족하고, 늘 “밀린 일”이 있는 상태.낮은 통제감일을 어떻게 할지 스스로.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음
