반응형 아우렐리우스1 스토아 철학과 마르쿠스 아우렐리우스와 인지행동치료 스토아 철학과 마르쿠스 아우렐리우스와 인지행동치료몇 년 전 우연히 마르쿠스 아우렐리우스의 명상록을 읽었다. 로마 황제가 쓴 일기인데, 이상하게도 심리치료 책 같다는 인상을 받았다. 나중에 알고 보니, 실제로 현대 심리학의 한 축인 인지행동치료(CBT)가 스토아 철학에서 직접적인 영감을 받았다.스토아 철학의 핵심기원전 3세기경 그리스 아테네에서 시작된 스토아 철학의 핵심은 단순하다. '내가 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하라.' 마르쿠스 아우렐리우스는 황제였지만 명상록 전반에 걸쳐 이 원칙을 반복적으로 강조했다. 날씨, 타인의 평가, 죽음 — 이런 것들은 내가 통제할 수 없다. 하지만 그것을 받아들이는 나의 태도는 내가 선택할 수 있다.에픽테토스는 이를 더 직접적으로 표현했다. '사람을 괴롭히는 것은.. 2026. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
