반응형 행동설계1 왜 나는 SNS를 끊으려 해도 못 끊을까 — 도파민과 중독의 심리학 왜 나는 SNS를 끊으려 해도 못 끊을까 — 도파민과 중독의 심리학최근에 나도, 아이들도 스마트폰 사용 시간을 확인했다가 진짜 충격을 받았다. 하루 평균 5시간. 그중 절반 이상이 SNS였다. 줄여야겠다고 굳게 결심했고, 앱을 지워보기도 하고 알림을 꺼보기도 했다. 그런데 며칠이 지나면 어김없이 다시 설치하고 있었다. 이쯤 되니 의지력 문제인가 싶어 자책하게 됐다. 그런데 알고 보니 이건 의지력으로 해결할 수 있는 문제가 애초에 아니었다. SNS는 처음부터 인간의 뇌를 붙들어두도록 정교하게 설계된 시스템이다.도파민 루프의 함정뇌의 보상 시스템은 도파민이라는 신경전달물질을 중심으로 돌아간다. 도파민은 흔히 '쾌락 물질'이라고 알려져 있지만, 신경과학적으로 정확히 말하면 '기대와 추구'의 물질이다. 실제로 .. 2026. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
