건강상식3 만성염증 증상과 관리 만성염증 증상과 관리 요즘 이유 없이 피곤하거나, 여기저기 몸이 자주 아프신가요?혹시 만성염증이 몸속에서 오래도록 진행되고 있는 건 아닐까요?눈에 보이지 않아 방치하기 쉬운 만성염증은다양한 질환의 원인이 될 수 있어, 조기에 파악하고 관리하는 것이 중요해요.지금부터 만성염증의 정의와 대표 증상,이를 제대로 알아야 하는 이유까지 함께 살펴볼게요. 이런 분들이 읽으면 좋아요 👍피로와 통증이 반복되는 이유를 찾고 싶은 직장인염증성 질환이 걱정되는 40~60대 건강 관심층건강관리 루틴을 시작하려는 다이어터 및 웰빙족만성질환 가족력을 가진 건강예방 관심자만성염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 손상이나 세균, 바이러스 등에 반응하는 자연스러운 방어 작용이에요.하지만 이 반응이 오랜 시간 동안 지속되면, 오히려 .. 2026. 1. 19. 명절에 살이 쉽게 찌는 이유 건강상식! 명절에 살이 쉽게 찌는 이유에 대해 알아보려고합니다.명절은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누는 소중한 시간이지만,그만큼 체중 증가의 위험도 함께 커져요.명절 음식은 대부분 기름지고 고열량인데다,한 번에 많이 먹게 되는 문화도 영향을 줘요.게다가 연휴 동안 활동량은 줄고, 앉거나 누워 있는 시간이 많아지면서소모되는 에너지보다 섭취하는 에너지가 훨씬 많아져요.이러한 칼로리 초과가 누적되면, 명절 후 체중 증가로 이어지는 거죠.대표적인 명절 음식의 칼로리 함정명절 음식은 대부분 탄수화물과 지방이 풍부해요.예를 들어 갈비찜, 잡채, 전, 송편은 모두 고칼로리 음식에 해당하죠.음식1회 섭취량칼로리갈비찜150g약 350kcal잡채100g약 200kcal동그랑땡2개약 180kcal송편5개약 300kcal이처.. 2026. 1. 10. 감기가 혈당 수치에 끼치는 영향 감기에 걸리면 혈당 수치가 올라간다는 말, 들어보셨나요?감기 같은 가벼운 질병도 혈당 변화에 영향을 줄 수 있어요.특히 혈당 관리가 중요한 당뇨 환자라면, 감기 시 몸 상태를 더욱 세심하게 살펴야 해요.왜 감기만 걸려도 혈당이 변동할까요?어떤 경우에 위험 수치까지 오를 수 있을까요?지금부터 감기와 혈당 수치 사이의 밀접한 관계에 대해 차근히 설명해드릴게요.감기 중 혈당이 올라가는 이유가 궁금한 당뇨 환자감기약 복용이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶은 분혈당 관리에 민감한 가족을 돌보는 보호자감기와 혈당, 어떤 연관이 있을까?감기에 걸렸을 때 혈당 수치가 올라가는 경험을 한 분들이 많아요.실제로 감기와 같은 감염성 질환은 신체 내 스트레스를 유발해혈당 수치를 일시적으로 높일 수 있어요.우리 몸은 바이.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
